子供のリフティグ練習は親は本当に苦労します。100回までの期間はどのくらいかかるのか？コツはどんな方法があるのか、リフティングボール、100均グッズ、練習方法、練習グッズなど自分の子供で実践した内容を紹介します。
サッカーの基本であるリフティングはサッカーをする人なら誰もがする練習です。
子供のリフティング練習をさせるととよく聞くのが、「練習をしない」「遊具で遊ぶ」「できなくてキレる」「泣きだす」などです。
わが子は兄弟タイプは違いますが、基本的にリフティング練習が嫌いです。。。練習せずにブランコで遊ぶ。できないからキレて泣き出すなど子供も大変ですが、親の方がテンションの維持に苦労しました。
苦労した内容を紹介します。。。初めての親は本当に苦労すると思いますので参考になれば(笑)
目次
リフティングはサッカー上達に必要か？
そもそもリフティングは必要なのでしょうか？リフティングの練習をさせている時に親はみんな思う事ではないでしょうか？リフティングばっかりしても試合には使えないだろうなど。
サッカーはボールを触れば触るほど上達します。これは間違いありません！その中でも短時間でリフティングはボールを触る事ができます。
またリフティングが自主練で良いと思うのは数値化できることだと思っています。今日いい感じだったではなく、今日何回出来たから明日は何回まで頑張ろうと数値でわかるので、モチベーションアップにつながりやすく目標も立てやすいです。
できなかったときは落ち込みますが。順調に伸びていけば良いんですがなかなかそうもいかないので親のフォローが必要です。
リフティングをすることで上手になる３つの理由も下記内容で以前に書いていますので興味あれば見てみてください。
リフティング10回出来るようになる方法
リフティングの練習を全くしない子供。このままではいけないということで夏休みなどを利用してリフティング100回を達成した記録を記載します。この練習を始める前の段階で10回はできるようになっていましたので基礎は下記内容を確認してみてください。
リフティングを継続するための目標シート
リフティング100回は継続すれば必ずできますが継続が大変なんです。継続するためにはあまり高すぎない目標にするべきです。
50回までは5回ごとにご褒美をきめました。特に30回まではご褒美も喜ぶものします。次男は肉が好きなので、家で焼肉しながら100回行けば焼肉屋に行くという目標シートを子供と作りました。
この目標シートは良かったですね。子供のモチベーション維持に役に立ちました。次は何の肉を食べれるかな？などと言っていたのが懐かしいです。
リフティング用グッズ
100均一で買えるボールもリフティングの練習によく使いました。マンションの為大きな音がでない柔らかい100均一のサッカーボールは雨の日や朝晩にも練習ができるので便利です。
室内用の練習で100均一以外でも色々とボールを買いました。ミズノのリフティングボールやテニスボールなど色々と試しました。小さい時からイケアのソフトボールが一番使ったかもしれません。
リフティング王 土屋健二の本も買いました。独特なリフティングが印象的です。ジンガは長男の時に良く練習しました。
親的には一番気に入っているのがリバウンドネットです。狭いマンションでも使えるリバウンドネットはリフティングの練習はもちろん、トラップの練習にもピッタリです。
最近のお気に入りはセンスボールです。リフティング100回後に購入しましたが、リフティングが出来ていない子にも特におすすめのグッズです。リフティングができた後でも自主練で活躍します！
リフティング100回の期間 次男（小学2年夏・早生まれ）の場合
リフティング100回は79日で達成しました。グラフを見てもらうとわかるのですが、決して順調なわけではなく、数が多くできた次の日が全然できないなど、子供も親もモチベーションの維持が大変でした。
4日目(9回) 10回には行っていませんでしたが家で焼肉をしてモチベーションを維持。
13日目(14回）15日目（15回）19日目（13回）
21日目（25回）サッカーチームの別のお父さんがみてくれました。親ではなく他の親が応援してくれた方が子供のテンションが全然違います。20回を越したので家で焼き鳥。串をさすのが大変でした。
23日目（25回）25日目（25回）
26日目（雨の為リバウンドネットで練習）
28日目（20回）32日目（25回）34日目（23回）38日目（25回）
40日目（41回）30回越すまでが長かったですね。コストコにプルコギを買いに行きました。
44日目（64回）50回をすぐ越したために、連続で週末肉だったため苦しかった記憶があります
46日目（52回）50日目（26回）51日目（66回）52日目（41回）
53日目（70回）70回近辺はできる日とできない日が多くて大変でした。
54日目（24回）55日目（83回）56日目（70回）58日目（45回）59日目（60回）61日目（73回）64日目（43回）69日目（71回）70日目（84回）72日目（94回）74日目（66回）76日目（89回）77日目（91回）78日（85回）
79日目（150回）100回を大幅に超えたのでびっくりしました。うれしかったですね。次の週末に焼肉屋さんに行って大満足でした。
まとめ
自分が小さいころサッカーをしていただけに、リフティングはやれば必ずできるとは頭ではわかっているものの、子供にリフティングをさせるのは本当に大変でした。リフティングの練習で公園に行くもののできなくなってくると、遊具で遊んだり、怒り出したり、泣いたり。。。
ほとんどの日はママがみてくれていて、学校帰りに公園で練習、プールの帰りにも少しの時間練習など休みを開けないように練習をしてくれたおかげで79日でできたと思います。感謝♪
